Yoga - Retrouve ton propre équilibre
en harmonie et pleine conscience au nouveau Quellenhof See Lodge
Le yoga ce n’est pas un sport classique, il est bien plus que ça.
Le yoga est un mode de vie que l’on poursuit généralement toute son existence. Yoga signifie « union » du corps et de l’esprit en une seule entité et il se compose des 5 éléments centrales suivants:
exercices physiques (asana), exercices respiratoires (pranayama), conseils nutritionnels, réflexion intérieure et recentrage (méditation) et relaxation.
Le yoga offre la possibilité extraordinaire de se délasser du stress de la vie quotidienne, de se recentrer et de retrouver son propre équilibre.
Avec nos monitrices de yoga Melli et Lena, nos hôtes plongent dans le monde merveilleux de la relaxation profonde. Les exercices de yoga, adaptés en fonction du moment de la journée et des besoins, englobent une alternance calibrée entre tension (renforcement et mobilisation) et détente.
Le yoga est une approche holistique ayant, outre un impact sur l’esprit (santé mentale), une incidence directe sur le corps (santé physiologique).
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Santé mentale:
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Santé physiologique:
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