Lo yoga per un nuovo equilibrio interiore 

Lo yoga non è uno sport come tanti. Dietro questa antica disciplina si nasconde molto più di una semplice serie di esercizi.

In realtà lo yoga è un modo di vivere che, una volta scelto, ci accompagna spesso per tutta la vita. Il termine deriva dal sanscrito e significa “unione”, quella di corpo, mente e anima, che si ottiene attraverso cinque elementi fondamentali:
esercizi fisici (Asana), esercizi di respirazione (Pranayama), alimentazione, introspezione/concentrazione (meditazione) e rilassamento.

Praticare yoga è una meravigliosa opportunità per riprendersi dallo stress quotidiano e ritrovare sé stessi e il proprio equilibrio.
Le nostre insegnanti di yoga, Melli e Lena, vi aiuteranno a immergervi in un mondo di profondo benessere. Gli esercizi proposti alternano momenti di tensione (potenziamento e mobilizzazione) a momenti di rilassamento, e vengono scelti in base al momento della giornata e alle esigenze specifiche di ciascun ospite.

Lo yoga è una disciplina dall’approccio olistico che offre benefici sia sul piano fisico che su quello psichico.

Dal punto di vista psico-fisico, lo yoga è:                                            rilassante rinforzante riequilibrante rivitalizzante efficace nel promuovere la mobilità stimolante per la circolazione utile per migliorare la concentrazione                                           basato su un approccio olistico

Inoltre lo yoga aiuta a combattere:  Asma Ipertensione Problemi alla schiena Sovrappeso Disturbi metabolici Burnout Cefalee Disturbi articolari