Yoga - finde Deine innere Balance
in der neuen Quellenhof See Lodge Harmonie und Achtsamkeit spüren
Yoga ist keine klassische Sportart, hinter Yoga steckt viel viel mehr.
Yoga ist eine Lebensweise, welcher man sich - meist ein Leben lang - verschreibt. Yoga bedeutet die "Vereinigung" von Körper und Geist zu einer Einheit und besteht aus folgenden 5 zentralen Elementen:
Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innere Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung.
Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, sich um stressigen Alltag zu erholen und einfach wieder zu sich selbst, seine eigene Balance zu finden.
Unsere Yoga-Lehrerinnen Melli und Lena tauchen mit unseren Gästen ein in die wunderbare Welt der Tiefenentspannung. Passend zur Tageszeit, abgestimmt auf die Bedürfnisse beinhalten die Yoga-Übungen einen angemessenen Wechsel zwischen Anspannung (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung.
Yoga gilt als ganzheitlicher Ansatz und wirkt sich neben dem Geist (psychische Gesundheit) auch unmittelbar auf den Körper (physiologische Gesundheit) aus.
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Psychische Gesundheit:
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Physiologische Gesundheit:
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